分享者：体育教师 李晓妍

有句话说：人生最重要的就是有一副好身体、一份好心情、一个好心态。运动恰好能给予这一切。

在新闻中看到一位老人，退休后把大把的时间拿来锻炼身体。东北的冬天，能到零下20摄氏度，他也从不间断锻炼。一天两天的坚持，带来的改变微乎其微；而二十多年的坚持，让他练就了一副健硕的身材，也让他的身体比同龄人更健康。

运动所能带给一个人最直观的改变，就是越来越健康。长期缺乏运动，组织器官机能下降，各类疾病也容易随之而来。一个人颓废度日，消耗的不光是自己的时间，还有身体的健康。

都说一个人的身体里，藏着他的人生走向。能管理好身体状态、规划好生活的人，往往也能更好地管理人生。这个世界，正在偷偷奖励那些爱运动的人。

听过这样一句话：运动能让一个人保持年轻的状态，养成自律的习惯。想来的确如此。一个人用怎样的心态对待生活，生活就会回馈给他怎样的状态。通过运动，锻炼自己的意志力，在做其他事情时，运用自律就变成了一件轻而易举的事情。

运动与不运动，差的是一整个人生。当你开始奔跑起来，随之而来的将会是一个更良好的体态、一个更健康的体魄、一张更阳光的脸庞，还有一段开挂的人生。不用怀疑，你运动时流下的每一滴汗，都不会辜负未来的你。所以，趁着阳光正好，运动起来吧！人生从来没有太晚的开始，再微小的改变，乘以365天，都会成为别人羡慕不来的实力。